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健康新知 / 我適合什麼樣的按摩方式?

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▊現代有一堆按摩方式,到底該選擇哪一個?

1. 中式指壓、泰式油壓 都是屬於刺激度較高的按摩方式適合「勞動力較多的人」

2.日式按摩、芳香按摩 都是減輕壓力舒緩緊繃情緒的慢調方式,屬於精神舒緩放鬆的釋壓方式,適合「常動腦筋思考的人」

3. 瑜伽按摩是刺激度較低,屬於利用等同自己身體重力程度的壓力,拉伸的方式按摩,適合「久坐辦公室少動的人」

4. 運動按摩是按壓緊繃的肌肉方式,增加肌肉拉伸彈性,是不同於其他方式的按摩,適合「常運動重訓的人」

5. 而刮痧、拔罐是在身體淤積過多的乳酸與溼氣未釋放較為適合,是屬於局部壓迫式的釋放壓力法,並非按摩舒壓。

◆以上僅屬於傳統民俗調理方式,暫時性的身體壓力釋放,上述的按摩方式,僅為提供相關健康資訊作為參考而建議,並非一定,也歡迎洽詢專業人士提供服務,選擇較適合的舒壓方式,才會讓壓力有所舒緩,否則只會讓身體狀況更為嚴重,但其實在各國皆有相關法規限制,但 當真的身體已經非常不舒服了還是必須儘快就醫,請醫生對症下藥,切勿一再尋求民俗調理舒壓。


 

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